Verhaltensregel:
"Nahrungsaufnahme, welcher Art auch immer, ausnahmslos nur dann, wenn Leuchti dabei ist!"
Idealer Weise geschieht dies in Form von Info- u. Erinnerungskarten, frei gestaltet mit Ihren Zielen, Motivationssätzen und Leuchti.
Z. B. Infokarten in A5 für die Bereiche der Nahrungsaufnahme zuhause und diskete Infokarten für die Nahrungsaufnahme "außer Haus".
Nachfolgend finden Sie eine Muster-Vorlagen-Sammlung als Ideenanregung für die Gestaltung.