Yoga ist eine sehr wirksame Methode zur Entspannung von Körper und Geist, indem es Stress reduziert, den Parasympathikus (Ruhenerv) aktiviert und Cortisol abbaut.
Durch eine Kombination aus Atemübungen (Pranayama), sanften Körperhaltungen (Asanas) und Meditation werden Verspannungen gelöst und der Blutdruck gesenkt.