Das Ernährungs-Tagebuch ist ein exzellenter Begleiter bei einer Umstellung der Ernährung.
Protokollieren Sie weiter - auch Ausrutscher vom neu gefassten Ernährungsplan ehrlich aufschreiben, denn die kommen immer mal vor.
Bleiben Sie am Ball, es lohnt sich! Ihr Protokoll wird Ihnen zeigen, ob der eingeschlagene Weg insgesamt der richtige ist oder Sie noch einmal nachsteuern müssen.

Das Ernährungs-Tagebuch kann Ihnen ein großer Motivator sein, weil es Schwarz auf Weiß zeigt, was Sie geschafft haben.