Die Alleinige Verantwortung übernehmen (Die Vereinbarung mit sich selbst)
Niemand hat mehr Interesse an deiner Gesundheit als du selbst. Deshalb übernimm Verantwortung – für dich, für deinen Körper, für dein Leben.
Wir alle sind mit enormen Ressourcen ausgestattet. Geh achtsam mit ihnen um. Was du heute säst, wirst du später ernten – je früher du anfängst, dein Leben gesund auszurichten, desto mehr wirst du langfristig davon profitieren. Das ist die zentrale Botschaft.
Vorsorge ist nicht Diagnostik.
Diagnostik erkennt Probleme, wenn sie schon da sind – Vorsorge beginnt viel früher. Sie setzt beim Leben-Stil an, bevor überhaupt etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Genau da müssen wir hin.